Kategorie: Personal Training

Mit meinem Personaltraining biete ich Ihnen den schnellsten Weg Ihre Ziele zu erreichen. Ob Gewichtsreduktion, Muskel- oder Ausdaueraufbau, Stressabbau, oder eine Verbesserung der Beweglichkeit: Ich baue ihr Training so effizient auf, dass Sie ihre Ziele schnell erreichen.

Nach einem umfassenden Vorgespräch, in dem ich ihren aktuellen Leistungs- und Gesundheitszustand festhalte, erarbeite ich ein für Sie passendes Trainingprogramm. Sie haben zudem die Möglichkeit einen Muskelfunktionstest am Dr. Wolff Back-Check-Gerät durchzuführen. Mit diesem Gerät erfasse ich ihr aktuelles Kraftniveau und stelle Muskeldysbalancen fest.

Um Ihr Training abwechslungsreich zu gestalten, biete ich Ihnen die Möglichkeit den Trainingsort selbst auszuwählen. Ob zu Hause, im Wald, im Schwimmbad oder auf der Arbeit in der Mittagspause, ich hole Sie da ab, wo Sie sich am wohlsten fühlen, damit wir Ihre Ziele schnell verwirklichen!
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz werden Sie neben dem sportlichen Teil auch in Fragen der Ernährung und mentalen Einstellung beraten.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Kennenlerngespräch um sich über die vielfältigen Möglichkeiten meines Trainingsangebots zu informieren!

Die Vorteile meines Personaltraining:

• Fehlhaltungen und damit einhergehende Beschwerden werden aufgelöst
• genaues effizientes Training, wodurch Ausführungsfehler vermieden werden
• an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst
• Sie trainieren zu flexiblen Zeiten an Ihrem Wunschort
• Motivationsschub durch persönlichen Trainer
• Umfassende Beratung auch im Ernährungs- und Mentalbereich
• Die Geschwindigkeit und Intensität des Trainings wird laufend an ihre aktuelle Tagesform und ihren Fortschritt angepasst
• Sie müssen sich gedanklich um nichts kümmern um endlich ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Sie möchten sich eigenständig fit halten, aber alleine bereitet es Ihnen keine Freude? Kein Problem, schnappen Sie sich Ihren Partner oder einen Freund und lassen sich von mir als Team trainieren!

In wenigen aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten werden Sie dabei in der korrekten selbstständigen Durchführung von Fitnessübungen geschult. Anschließend sind Sie in der Lage, Ihre und die Haltung Ihres Trainingspartners beim Training korrekt zu bewerten und bei Bedarf zu korrigieren.

Auf Grund von Corona kann ich Ihnen aktuell nur ein Doppeltraining anbieten wenn Sie aus dem selben Haushalt stammen.

An fünf aufeinanderfolgenden Tagen steigern wir Stück für Stück Ihr sportliches Leistungsniveau. So spüren Sie innerhalb einer Woche große Fortschritte. Nach einer gründlichen Besprechung ihrer Ziele und Wünsche auch in Bezug auf die Intensität und Art der Übungen, entwickele ich anhand ihres Ausgangsfitnesszustand einen auf Sie zugeschnittenen Plan mit dem Sie innerhalb von fünf Tagen merkliche Fortschritte erzielen.

Bitte bedenken Sie, dass Sie in dieser Woche auch neben meiner Betreuung vieles dem Training unterordnen sollten. Eine gesunde Ernährung und ausreichende Erholungszeiten sind unerlässlich um den Trainingserfolg zu gewährleisten. Auf welche Dinge hier genau zu achten ist, teile ich Ihnen in der Vorsbesprechung mit.

Hier werden Sie in einer Gruppe mit maximal drei anderen Teilnehmern trainiert. Durch den guten Betreuungsschlüssel gehe ich auf ihre individuellen Wünsche und Neigungen besser ein als es in Gruppentrainings möglich ist.
Die Kleingruppen werden so zusammengestellt, dass sich die Teilnehmer dem Alters- und Leistungsniveau entsprechend auf einem ähnlichen Niveau befinden.

Das Kleingruppentraining findet nach Corona wieder statt. Aktuell ist nur ein Einzeltraining möglich.