Autor: janmetzler

Du bist was du isst! Dieser simple Satz trifft es auf den Punkt. Alles was wir uns zuführen beeinflusst den Aufbau unseres Körpers unmittelbar und hat häufig auch Einfluss auf unsere Stimmung. Es kursieren unzählige Ernährungstipps, so dass es viele als schwer empfinden Ihren richtigen Weg zu finden. Jeder Mensch ist anders veranlagt Nahrungsmittel im Körper zu verarbeiten und zu speichern. Hinzu kommt die individuelle Belastung im Alltag. Je nach Tätigkeit verbraucht der Körper unterschiedliche Mengen an Nährstoffen. Ich zeige Ihnen die Zusammenhänge, damit Sie daraus die richtigen Schlüsse für Ihre eigene Ernährungsgestaltung ziehen.

Nur wenn der Körper benutzt wird, bleibt er intakt. Im Gegensatz zu früheren körperlich anstrengenderen Zeiten droht unserem Körper heute die größte Gefahr durch körperliche Unterforderung. Unser Lebensalltag ist durch die technische Entwicklung und die Veränderung der Arbeitswelt immer bewegungsärmer geworden. Durch einen funktionierenden Bewegungsapparat beugen Sie einer Vielzahl von Krankheiten vor, bleiben beweglich, steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden und entlasten Ihre inneren Organe. Wie leicht und beweglich sich ein Körper bei regelmäßigem Training anfühlt, möchte ich Ihnen sehr gerne vermitteln.

Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich wechselseitig. Durch eine stabile Psyche können körperliche Defizite kompensiert werden – so wie durch eine kräftige Physis der psychische Stress des Alltags besser kompensiert werden kann. Eine gesunde Psyche aufzubauen und zu bewahren ist in unserer heutigen Zeit unerlässlich, um bei der immer schnelleren Entwicklung unserer Welt den Fokus für das Wesentliche nicht zu verlieren. Hierbei unterstütze ich Sie im Aufbau und Erhalt einer gesunden mentalen Einstellung.